गौतमबुद्ध नगर में हीट वेव को लेकर एडवाइजरी जारी, दोपहर में बाहर निकलने से बचने की सलाह

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गौतमबुद्ध नगर में लगातार बढ़ती गर्मी और हीट वेव को देखते हुए जिला प्रशासन ने जनसामान्य के लिए जरूरी एडवाइजरी जारी की है। अजीत कुमार सिंह, अपर जिलाधिकारी वित्त एवं राजस्व के निर्देश पर जिला आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने लोगों से लू और उष्ण लहर से बचाव के लिए सावधानी बरतने की अपील की है। जिला आपदा विशेषज्ञ ने कहा कि गर्मी के दौरान थोड़ी सी लापरवाही भी स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन सकती है। इसलिए सभी लोग जारी दिशा-निर्देशों का पालन करें।

दोपहर 12 से 3 बजे तक बाहर निकलने से बचें

प्रशासन ने लोगों को सलाह दी है कि तेज धूप में बाहर निकलने से बचें, खासकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच। जरूरी काम होने पर ही बाहर निकलें और सिर को टोपी, गमछा, दुपट्टा या छाते से ढककर रखें। इससे शरीर को सीधी धूप से बचाया जा सकता है।

खूब पानी और तरल पदार्थ पिएं

हीट वेव के दौरान शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। प्रशासन ने लोगों को दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह दी है। इसके अलावा ओआरएस, शिकंजी, आम पना और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करने को कहा गया है। बाहर जाने से पहले और लौटने के बाद पानी जरूर पीना चाहिए।

हल्के और सूती कपड़े पहनने की सलाह

गर्मी से बचाव के लिए हल्के रंग और सूती कपड़े पहनने की सलाह दी गई है। सूती कपड़े पसीना आसानी से सोख लेते हैं और शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं। तली-भुनी और भारी भोजन से बचने तथा ताजे फल, सलाद और हल्का भोजन लेने की भी सलाह दी गई है।

खेतों में दोपहर के समय काम न करें

किसानों और खेतों में काम करने वाले लोगों को दोपहर में खेतों में काम न करने की सलाह दी गई है। प्रशासन ने कहा है कि खेतों में सुबह जल्दी या शाम के समय ही काम करें। अगर ज्यादा पसीना, कमजोरी, सिर दर्द या चक्कर जैसी समस्या महसूस हो तो तुरंत छायादार स्थान पर बैठें और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से संपर्क करें।

लू लगने के लक्षणों को पहचानें

प्रशासन ने लोगों को लू के लक्षणों के प्रति सतर्क रहने को कहा है। अगर किसी व्यक्ति को तेज सिर दर्द, उल्टी, चक्कर, कमजोरी, ज्यादा पसीना या घबराहट महसूस हो तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें। समय पर इलाज मिलने से गंभीर स्थिति से बचा जा सकता है।

जानवरों और पक्षियों का भी रखें ध्यान

एडवाइजरी में लोगों से पशुओं और पक्षियों का भी ध्यान रखने की अपील की गई है। जानवरों को छायादार जगह पर बांधें और उन्हें पर्याप्त पानी पिलाएं।

इसके अलावा घरों की छतों और खुले स्थानों पर पक्षियों के लिए पानी रखने की सलाह दी गई है।

सार्वजनिक स्थानों पर बनाए गए शेल्टर होम

नगर निकायों की ओर से जनपद के प्रमुख सार्वजनिक स्थानों पर हीट वेव से बचाव के लिए शेल्टर होम बनाए गए हैं। यहां पंखा, कूलर, बैठने और पीने के पानी की व्यवस्था की गई है। जरूरत पड़ने पर लोग इन शेल्टर होम का उपयोग कर सकते हैं।

मदद के लिए इस नंबर पर करें संपर्क

किसी भी आपात स्थिति या सहायता के लिए लोग कलेक्ट्रेट मुख्यालय में संचालित कंट्रोल रूम के टोल फ्री नंबर 1077 पर संपर्क कर सकते हैं।