आईएमएस नोएडा में योग प्रशिक्षण के दूसरे दिन प्रतिभागियों ने सीखे योगासन

Mediawali news, Noida
इंस्टीट्यूट ऑफ मैनेजमेंट स्टडीज (आईएमएस) नोएडा में आयोजित योग प्रशिक्षण शिविर के दूसरे दिन प्रतिभागियों को विभिन्न योगासनों, ध्यान एवं प्राणायाम की विशेष तकनीकों का प्रशिक्षण दिया गया। सेक्टर-62 स्थित संस्थान परिसर में आयोजित इस सत्र में संस्थान के फैकल्टी एवं स्टाफ सदस्यों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया और योग के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संकल्प लिया।
योग प्रशिक्षक वैशाली गौतम ने प्रतिभागियों को योग के महत्व और उसके व्यावहारिक लाभों के बारे में विस्तार से जानकारी दी। उन्होंने विभिन्न योगासनों के सही अभ्यास की विधि समझाते हुए बताया कि नियमित योगाभ्यास व्यक्ति को शारीरिक रूप से स्वस्थ, मानसिक रूप से संतुलित तथा भावनात्मक रूप से मजबूत बनाता है। उन्होंने कहा कि वर्तमान समय में बढ़ते तनाव और अनियमित जीवनशैली के कारण योग की आवश्यकता पहले से कहीं अधिक बढ़ गई है।

प्रशिक्षण सत्र के दौरान प्रतिभागियों को अनुलोम-विलोम, कपालभाति, भ्रामरी प्राणायाम तथा ध्यान की विभिन्न विधियों का अभ्यास कराया गया। वैशाली गौतम ने बताया कि प्राणायाम श्वसन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ-साथ शरीर में ऊर्जा का संचार करता है, जबकि ध्यान मानसिक एकाग्रता बढ़ाने और तनाव को कम करने में सहायक होता है। उन्होंने प्रतिभागियों को योगाभ्यास करते समय सही मुद्रा, नियमितता और अनुशासन का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी।

कार्यक्रम के सह-संयोजक तनुज चौधरी ने बताया कि योग प्रशिक्षण शिविर के दूसरे दिन का समापन सामूहिक ध्यान और स्वस्थ जीवन के संकल्प के साथ हुआ। उन्होंने कहा कि आज कार्यक्रम के दौरान प्रतिभागियों ने योग संबंधी विभिन्न प्रश्न भी पूछे, जिनका प्रशिक्षक ने विस्तार से उत्तर दिया। प्रशिक्षण के माध्यम से उपस्थित सदस्यों को योग को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित किया गया।